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Bullying e cyberbullying: o que fazer?

Para quem sofre, para quem pratica e para quem só assiste

Apelidos que machucam, exclusão, montagens e grupos de zoeira: entenda o que é bullying, o que a Bíblia diz sobre isso, como reagir sem revidar e como ser a voz de quem não tem voz.

8 min de leitura 8 tópicos
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Capa do estudo Bullying e cyberbullying: o que fazer?

Começa com um apelido. Depois vêm as risadas quando você passa, o grupo que para de conversar quando você chega, a figurinha com a sua foto rodando no grupo da turma. Todo mundo diz que é “só brincadeira”. Mas você chega em casa sem vontade de voltar no dia seguinte.

Se você está vivendo isso, saiba logo de cara: a culpa não é sua, e você não está sozinho. E se você está do outro lado, rindo junto, compartilhando ou até puxando a zoeira, este material também é para você. A Bíblia tem muito a dizer sobre a dor de quem é humilhado, sobre o poder das palavras e sobre a coragem de defender o mais fraco.

“Abre a tua boca a favor do mudo, pela causa de todos que são designados à destruição.”

Provérbios 31:8

01Não é só brincadeira

Toda turma tem zoeira, e nem toda brincadeira é bullying. A diferença está em três coisas: o bullying é repetido, é intencional e existe um desequilíbrio de forças (um grupo contra um, o popular contra o tímido, o mais velho contra o mais novo). Brincadeira de verdade só existe quando todo mundo está rindo.

Verbal

Apelidos humilhantes, piadas sobre o corpo, a cor, o jeito de falar, a família ou a fé de alguém.

Físico

Empurrões, tapas “de brincadeira”, esconder ou estragar as coisas do outro.

Social

Excluir de propósito, espalhar boatos, combinar de ninguém falar com a pessoa.

Virtual

Montagens, perfis falsos, prints expostos, grupos criados para zoar alguém, ataques nos comentários.

No Brasil, a Lei 13.185/2015 obriga as escolas a combater a intimidação sistemática. E desde 2024 (Lei 14.811), bullying e cyberbullying são crimes previstos no Código Penal; no caso do cyberbullying, a pena pode chegar a 4 anos de reclusão. O que muita gente chama de zoeira tem nome, e tem consequência.

02A Bíblia conhece essa dor

Jovem pensativa no meio de uma plantação de milho, olhando para o lado
Deus vê o que acontece longe dos olhos dos adultos.

Humilhação, exclusão e provocação não são novidade. Várias pessoas da Bíblia passaram por isso:

Ana

Penina a provocava ano após ano por ela não ter filhos, “para a embravecer”. Ana chorava e não comia. Foi no templo, abrindo o coração a Deus, que ela encontrou consolo.

1 Samuel 1:6-10

José

Os irmãos o odiavam, zombavam dele (“Eis lá vem o sonhador-mor!”) e o jogaram num poço. Deus estava com ele em cada etapa.

Gênesis 37:4,19-24

Davi

Golias o desprezou por ser jovem e “ruivo, e de gentil aspecto”. Quem foi subestimado venceu, porque confiava em Deus.

1 Samuel 17:42-45

Jesus

Foi cuspido, coroado com espinhos e ridicularizado em público. “Era desprezado e o mais indigno entre os homens.”

Isaías 53:3

Isso quer dizer que, quando você ora sobre o que está passando, não está falando com alguém que não entende. Jesus sabe exatamente o que é ser zombado:

“Porque não temos um sumo sacerdote que não possa compadecer-se das nossas fraquezas; porém um que, como nós, em tudo foi tentado, mas sem pecado.”

Hebreus 4:15

03Se você está sofrendo bullying

  1. Lembre-se de quem você é

    O que dizem de você não define o seu valor. Deus diz que você foi formado “de um modo terrível e tão maravilhoso” (Salmos 139:14). Leia isso em voz alta quantas vezes precisar.

  2. Não guarde segredo

    Contar não é “dedurar”, é se proteger. Fale com seus pais, um professor, a coordenação ou um líder da igreja. Se o primeiro adulto não ajudar, procure outro.

  3. Registre tudo

    Anote datas, lugares, nomes e o que aconteceu. Isso ajuda a escola e a família a agir, e mostra que não é “coisa da sua cabeça”.

  4. Não revide com a mesma arma

    “A ninguém torneis mal por mal” (Romanos 12:17). Responder com outra humilhação só alimenta o ciclo. Firmeza não é vingança: dá para dizer “para” com calma e sair de perto.

  5. Cuide do seu coração

    Ore, chore se precisar, escreva o que sente, fique perto de quem te faz bem. Deus guarda cada lágrima: “põe as minhas lágrimas no teu odre” (Salmos 56:8).

“Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.”

Isaías 41:10

04Cyberbullying: quando a escola vai junto para o celular

Mãos segurando um celular com uma rede social aberta, em ambiente escuro
No cyberbullying, a humilhação não acaba quando toca o sinal.

O cyberbullying é ainda mais pesado porque não tem horário para acabar, alcança muito mais gente e parece que fica para sempre. Se acontecer com você:

  • Não responda no calor do momento: é exatamente a reação que quem ataca está esperando.
  • Print antes de bloquear: salve as mensagens, os perfis e os links com data. Depois bloqueie e denuncie na própria plataforma.
  • Conte para um adulto: a escola deve agir mesmo quando o ataque acontece fora dela, e a família pode registrar ocorrência.
  • Fotos íntimas expostas ou ameaça de expor: isso é crime. Não pague, não negocie, procure a delegacia e a SaferNet Brasil, que orienta de graça.
  • Não compartilhe: quem repassa a montagem ou o vídeo também está praticando o bullying, mesmo que não tenha criado.

“Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas só a que for boa para promover a edificação, para que dê graça aos que a ouvem.”

Efésios 4:29

Antes de postar, comentar ou encaminhar, faça o teste: isso edifica? Eu falaria isso olhando nos olhos da pessoa? Jesus curtiria? “Vede quão grande bosque um pequeno fogo incendeia” (Tiago 3:5).

05E se quem pratica sou eu?

Ninguém gosta de se ver nesse papel. Mas, se você reconhece que já humilhou, excluiu ou expôs alguém, esta é uma conversa importante. Muitas vezes quem pratica bullying está tentando ser aceito pelo grupo, esconder as próprias inseguranças ou descontar uma dor que vive em casa. Nada disso justifica, mas tudo isso pode ser tratado por Deus.

  • Pare hoje: não espere o grupo parar junto. Alguém precisa ser o primeiro.
  • Apague o que postou: montagens, comentários, figurinhas, grupos.
  • Peça perdão de verdade: sem “mas era brincadeira”. Reconheça o que fez e o quanto pode ter machucado.
  • Repare o dano: Zaqueu não só se arrependeu; ele devolveu o que tinha tirado dos outros (Lucas 19:8). Defenda em público quem você atacou em público.
  • Busque ajuda: converse com alguém de confiança sobre o que está por trás das suas atitudes.

“O que encobre as suas transgressões nunca prosperará; mas o que as confessa e deixa alcançará misericórdia.”

Provérbios 28:13

06Quem assiste também escolhe

Dois meninos com mochilas escolares abraçados e rindo
Um único amigo pode mudar o ano inteiro de alguém.

A maior parte do bullying acontece na frente de uma plateia. E a plateia tem poder: quando ninguém ri, a “graça” perde a força. Na parábola do bom samaritano, dois religiosos viram o homem ferido e “passaram de largo”. O herói da história foi quem parou (Lucas 10:30-37).

Não alimente

Não ria, não curta, não compartilhe, não encaminhe. Silêncio na plateia já é uma forma de dizer “isso não tem graça”.

Efésios 5:11

Fale

Um simples “para, não tem graça” muda o clima. Jônatas defendeu Davi diante do próprio pai, o rei Saul.

1 Samuel 19:4

Avise um adulto

Denunciar o conteúdo e contar para a escola não é traição: é cuidado com quem está sofrendo.

Provérbios 24:11

Chegue junto

Sente com a pessoa no intervalo, chame para o trabalho em grupo, mande uma mensagem de apoio. Ser amigo de quem está sozinho é seguir Jesus.

Mateus 25:40

07Escudo da Coragem: coloque em prática

Saber o que fazer é o primeiro passo; agir é o que muda a escola. O Escudo da Coragem tem 7 fases: situações reais para decidir e desafios para cumprir. Cada fase só libera depois que você conclui a anterior. Complete todas e ganhe a medalha Voz pelos Calados.

Missões gamificadas Escudo da Coragem +15 talentos por fase · +100 e uma medalha ao concluir as 7 fases
0/ 7
  1. Não é brincadeira
  2. Quem eu sou
  3. Print antes de bloquear
  4. Firme sem revidar
  5. Exame de consciência
  6. Voz pelos calados
  7. Senta comigo
  1. Fase 1Fase 1 de 7

    Não é brincadeira

    Efésios 4:29 · Tiago 3:5-10

    Bullying é repetido, intencional e tem um lado mais forte. Brincadeira de verdade só existe quando todo mundo está rindo.

    Missão

    Leia Tiago 3:5-10 (cerca de 1 min) e responda ao desafio.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  2. Fase 2Fase 2 de 7

    Quem eu sou

    Salmos 139:13-16

    O que dizem de você não define o seu valor. A primeira proteção contra o bullying é saber o que Deus diz sobre você.

    Missão

    Leia Salmos 139:13-16 (cerca de 1 min).

    Ação: Escreva 3 verdades que Deus diz sobre você (por exemplo: “fui formado de modo maravilhoso”) e coloque num lugar onde vai ver todo dia, como a tela de bloqueio do celular.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  3. Fase 3Fase 3 de 7

    Print antes de bloquear

    Romanos 12:17-21

    No cyberbullying, provas fazem diferença. Responder no calor do momento só dá mais munição a quem ataca.

    Missão

    Leia Romanos 12:17-21 (cerca de 1 min) e responda ao desafio.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  4. Fase 4Fase 4 de 7

    Firme sem revidar

    Provérbios 15:1 · 1 Samuel 17:42-47

    Firmeza não é vingança. Dá para dizer “para” com calma, sair de perto e buscar quem pode ajudar, sem descer ao nível de quem provoca.

    Missão

    Leia 1 Samuel 17:42-47 (cerca de 2 min) e responda ao desafio.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  5. Fase 5Fase 5 de 7

    Exame de consciência

    Salmos 139:23-24 · Lucas 19:8

    Às vezes a gente participa do bullying sem perceber: uma risada, um compartilhamento, um comentário. Reconhecer é o primeiro passo para mudar.

    Missão

    Leia Salmos 139:23-24 (cerca de 1 min).

    Ação: Peça a Deus: “Sonda-me”. Pense se você já riu, compartilhou ou disse algo que humilhou alguém. Se sim, apague o que puder e peça perdão à pessoa, sem “mas era brincadeira”.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  6. Fase 6Fase 6 de 7

    Voz pelos calados

    Provérbios 31:8-9 · Lucas 10:30-37

    A plateia tem poder. Quando ninguém ri e ninguém compartilha, a humilhação perde a força.

    Missão

    Leia Provérbios 31:8-9 (cerca de 1 min) e responda ao desafio.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

  7. Fase 7Fase 7 de 7

    Senta comigo

    Mateus 25:34-40 · 1 Samuel 18:1-4

    O antídoto da exclusão é a inclusão. Um único amigo pode mudar o ano inteiro de alguém.

    Missão

    Leia Mateus 25:34-40 (cerca de 1 min).

    Ação: Procure alguém que costuma ficar sozinho e inclua essa pessoa: sente junto no intervalo, chame para o grupo do trabalho ou puxe uma conversa sincera.

    Fase concluída.

    Conclua a fase anterior para desbloquear.

08Você não está sozinho

Duas jovens sentadas num sofá, de cabeça baixa, orando juntas
Pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

Bullying pode deixar marcas profundas: tristeza que não passa, medo de ir à escola, vontade de sumir. Se você se sente assim, isso não é frescura e você não precisa aguentar sozinho. Converse com alguém de confiança ainda hoje.

Precisa de ajuda agora? O CVV (188) atende 24 horas, de graça, para quem precisa conversar. O Disque 100 recebe denúncias de violação de direitos de crianças e adolescentes, inclusive de forma anônima. Em emergência, ligue 190. Para conteúdos e ataques na internet, a SaferNet Brasil oferece orientação gratuita e sigilosa.

“Quando passares pelas águas, estarei contigo, e, quando pelos rios, eles não te submergirão.”

Isaías 43:2
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Imagens: PICSELI / Wikimedia Commons, Allef Vinicius / Wikimedia Commons, João Silas / Wikimedia Commons, Aman Shrivastava / Wikimedia Commons, Ben White / Wikimedia Commons (domínio público, CC0).

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